ANITA JURACH

chwila na oddech

Cześć!

Mam na imię Anita i jestem trenerką oddechu oraz masażystką.

Prowadzę treningi oddechowe, zajęcia grupowe, sesje indywidualne oraz warsztaty i szkolenia. Pomagam ludziom pozbyć się problemów z oddychaniem, polepszyć relację z ciałem, poradzić sobie ze stresem i napięciem oraz świadomie posługiwać się oddechem tak by służył lepszemu zdrowiu i samopoczuciu.

WIĘCEJ

Zobacz jak mogę Ci pomóc

MASAŻ

ZOBACZ OFERTĘ

ODDECH

ZOBACZ OFERTĘ
ZOBACZ CENNIK

Efekty naszej współpracy

Każde kolejne zajęcia oddechowe do kroki milowe w pracy nad poprawą oddechu, rozluźnieniu przepony i tolerancji na dwutlenek węgla. Po dwóch miesiącach współpracy efekty przewyższyły oczekiwania. Uwielbiam zaangażowanie, entuzjazm i pasję Anity. Bardzo dziękuję!

Renata

Świetna specjalistka, dzięki treningom oddechowym uwolniłam się od nawracających duszności i bólu szyi. Polecam!

Kaja

Wizyta zmieniająca życie! Nie miałam pojęcia, że oddech może wpływać na lęk i ataki paniki. Anita jest miła i ciepła, ma ogromną wiedzę, którą potrafi przekazać w prosty i zrozumiały sposób, a przede wszystkim ćwiczenia oddechowe, które proponuje po prostu działają! 💖 Bardzo polecam 😊

Zofia

Anita pomogła mi wprowadzić oddech na dobre tory, a wydawało mi się to niemożliwe. Jest nie tylko godną polecenia i pomocną specjalistką, ale też przesympatyczną i empatyczną osobą 🙂

Agnieszka

Do Anity trafiłam z powodu napadów lęku i paniki. Nie radziłam sobie z oddechem a to bardzo ważne w tych sytuacjach. Ponadto ma problemy neurologiczne, przy których prawidłowy oddech jest bardzo potrzebny i pomocny. Podczas kilku indywidualnych spotkań Anita przeprowadziła mnie przez proces nauki oddychania, od osoby nie radzącej sobie całkowicie z oddechem, do osoby świadomej oddechu. Przez cały czas był uważna na moje potrzeby i lęki. Dostosowywała zajęcia do mojego tempa, jednocześnie motywując do działania. Zawsze mogłam do niej napisać z prośbą o pomoc.
Z każdych zajęć wychodziłam z rozpisanymi nowymi ćwiczeniami oddechowymi.
Dzisiaj oddycham „pełną piersią”. A przy okazji moje jelita działają zdecydowanie lepiej.
Polecam każdemu Anitę.

Anna

To było moje 6ste spotkanie z Anitą. Już po pierwszym wiedziałam, że trafiłam w dobre ręce, ale chyba w najśmielszych snach nie przypuszczałam, że po tak krótkim czasie odczuję taką różnicę, że w ogóle u mnie tak się da. 😉 Anita podchodzi do każdego bardzo indywidualnie, ćwiczenia są idealnie dopasowane, ale też ustalane tak, żebym faktycznie miała czas je codziennie zrobić. I to daje niesamowite efekty, widzę zdecydowaną różnicę w tym jak oddycham, nie zasapuję się jak kiedyś i przestały mnie boleć lędźwie i barki. W ogóle jest tak jakoś przyjemniej mi w ciele, w oddechu 💚 Także całym sercem polecam treningi oddechowe u Anity 😊

Beata

Gdybym mogła, obdarowałabym voucherami do Anity wszystkich moich przyjaciół. Jestem po 5-tej wizycie. Na pierwszej Anita zaskoczyła mnie obszernym wywiadem, przyglądała mi się uważnie i opracowała program pracy. Po każdym spotkaniu dostaję na maila dokładny opis ćwiczeń i materiały. W trakcie spotkań tłumaczy, jaki cel ma dane ćwiczenie, no i zawsze jest przestrzeń do zadania pytań, opowiedzenia swoich spostrzeżeń. Czuję, się bardzo bezpiecznie no i praktycznie od razu przekonałam się, że gdy stosuję się do jej zaleceń, to widzę duże zmiany. Polecam, to bardzo otwierające spotkanie!!!

Ania

Świetna specjalistka, dzięki treningom oddechowym uwolniłam się od nawracających duszności i bólu szyi. Polecam!

Kaja

Anita pomogła mi wprowadzić oddech na dobre tory, a wydawało mi się to niemożliwe. Jest nie tylko godną polecenia i pomocną specjalistką, ale też przesympatyczną i empatyczną osobą 🙂

Agnieszka

Po pierwszej konsultacji – duża dawka wiedzy i konkretnych zaleceń, dopasowanych do problemów i potrzeb. Polecam serdecznie!

Karol

Wizyta zmieniająca życie! Nie miałam pojęcia, że oddech może wpływać na lęk i ataki paniki. Anita jest miła i ciepła, ma ogromną wiedzę, którą potrafi przekazać w prosty i zrozumiały sposób, a przede wszystkim ćwiczenia oddechowe, które proponuje po prostu działają! 💖 Bardzo polecam 😊

Zofia

Każde kolejne zajęcia oddechowe do kroki milowe w pracy nad poprawą oddechu, rozluźnieniu przepony i tolerancji na dwutlenek węgla. Po dwóch miesiącach współpracy efekty przewyższyły oczekiwania. Uwielbiam zaangażowanie, entuzjazm i pasję Anity. Bardzo dziękuję!

Renata

Do Anity trafiłam z powodu napadów lęku i paniki. Nie radziłam sobie z oddechem a to bardzo ważne w tych sytuacjach. Ponadto ma problemy neurologiczne, przy których prawidłowy oddech jest bardzo potrzebny i pomocny. Podczas kilku indywidualnych spotkań Anita przeprowadziła mnie przez proces nauki oddychania, od osoby nie radzącej sobie całkowicie z oddechem, do osoby świadomej oddechu. Przez cały czas był uważna na moje potrzeby i lęki. Dostosowywała zajęcia do mojego tempa, jednocześnie motywując do działania. Zawsze mogłam do niej napisać z prośbą o pomoc.
Z każdych zajęć wychodziłam z rozpisanymi nowymi ćwiczeniami oddechowymi.
Dzisiaj oddycham „pełną piersią”. A przy okazji moje jelita działają zdecydowanie lepiej.
Polecam każdemu Anitę.

Anna

To było moje 6ste spotkanie z Anitą. Już po pierwszym wiedziałam, że trafiłam w dobre ręce, ale chyba w najśmielszych snach nie przypuszczałam, że po tak krótkim czasie odczuję taką różnicę, że w ogóle u mnie tak się da. 😉 Anita podchodzi do każdego bardzo indywidualnie, ćwiczenia są idealnie dopasowane, ale też ustalane tak, żebym faktycznie miała czas je codziennie zrobić. I to daje niesamowite efekty, widzę zdecydowaną różnicę w tym jak oddycham, nie zasapuję się jak kiedyś i przestały mnie boleć lędźwie i barki. W ogóle jest tak jakoś przyjemniej mi w ciele, w oddechu 💚 Także całym sercem polecam treningi oddechowe u Anity 😊

Beata

Gdybym mogła, obdarowałabym voucherami do Anity wszystkich moich przyjaciół. Jestem po 5-tej wizycie. Na pierwszej Anita zaskoczyła mnie obszernym wywiadem, przyglądała mi się uważnie i opracowała program pracy. Po każdym spotkaniu dostaję na maila dokładny opis ćwiczeń i materiały. W trakcie spotkań tłumaczy, jaki cel ma dane ćwiczenie, no i zawsze jest przestrzeń do zadania pytań, opowiedzenia swoich spostrzeżeń. Czuję, się bardzo bezpiecznie no i praktycznie od razu przekonałam się, że gdy stosuję się do jej zaleceń, to widzę duże zmiany. Polecam, to bardzo otwierające spotkanie!!!

Ania

Świetna specjalistka, dzięki treningom oddechowym uwolniłam się od nawracających duszności i bólu szyi. Polecam!

Kaja

Anita pomogła mi wprowadzić oddech na dobre tory, a wydawało mi się to niemożliwe. Jest nie tylko godną polecenia i pomocną specjalistką, ale też przesympatyczną i empatyczną osobą 🙂

Agnieszka

Po pierwszej konsultacji – duża dawka wiedzy i konkretnych zaleceń, dopasowanych do problemów i potrzeb. Polecam serdecznie!

Karol

Wizyta zmieniająca życie! Nie miałam pojęcia, że oddech może wpływać na lęk i ataki paniki. Anita jest miła i ciepła, ma ogromną wiedzę, którą potrafi przekazać w prosty i zrozumiały sposób, a przede wszystkim ćwiczenia oddechowe, które proponuje po prostu działają! 💖 Bardzo polecam 😊

Zofia

Każde kolejne zajęcia oddechowe do kroki milowe w pracy nad poprawą oddechu, rozluźnieniu przepony i tolerancji na dwutlenek węgla. Po dwóch miesiącach współpracy efekty przewyższyły oczekiwania. Uwielbiam zaangażowanie, entuzjazm i pasję Anity. Bardzo dziękuję!

Renata

Do Anity trafiłam z powodu napadów lęku i paniki. Nie radziłam sobie z oddechem a to bardzo ważne w tych sytuacjach. Ponadto ma problemy neurologiczne, przy których prawidłowy oddech jest bardzo potrzebny i pomocny. Podczas kilku indywidualnych spotkań Anita przeprowadziła mnie przez proces nauki oddychania, od osoby nie radzącej sobie całkowicie z oddechem, do osoby świadomej oddechu. Przez cały czas był uważna na moje potrzeby i lęki. Dostosowywała zajęcia do mojego tempa, jednocześnie motywując do działania. Zawsze mogłam do niej napisać z prośbą o pomoc.
Z każdych zajęć wychodziłam z rozpisanymi nowymi ćwiczeniami oddechowymi.
Dzisiaj oddycham „pełną piersią”. A przy okazji moje jelita działają zdecydowanie lepiej.
Polecam każdemu Anitę.

Anna

To było moje 6ste spotkanie z Anitą. Już po pierwszym wiedziałam, że trafiłam w dobre ręce, ale chyba w najśmielszych snach nie przypuszczałam, że po tak krótkim czasie odczuję taką różnicę, że w ogóle u mnie tak się da. 😉 Anita podchodzi do każdego bardzo indywidualnie, ćwiczenia są idealnie dopasowane, ale też ustalane tak, żebym faktycznie miała czas je codziennie zrobić. I to daje niesamowite efekty, widzę zdecydowaną różnicę w tym jak oddycham, nie zasapuję się jak kiedyś i przestały mnie boleć lędźwie i barki. W ogóle jest tak jakoś przyjemniej mi w ciele, w oddechu 💚 Także całym sercem polecam treningi oddechowe u Anity 😊

Beata

Gdybym mogła, obdarowałabym voucherami do Anity wszystkich moich przyjaciół. Jestem po 5-tej wizycie. Na pierwszej Anita zaskoczyła mnie obszernym wywiadem, przyglądała mi się uważnie i opracowała program pracy. Po każdym spotkaniu dostaję na maila dokładny opis ćwiczeń i materiały. W trakcie spotkań tłumaczy, jaki cel ma dane ćwiczenie, no i zawsze jest przestrzeń do zadania pytań, opowiedzenia swoich spostrzeżeń. Czuję, się bardzo bezpiecznie no i praktycznie od razu przekonałam się, że gdy stosuję się do jej zaleceń, to widzę duże zmiany. Polecam, to bardzo otwierające spotkanie!!!

Ania

BLOG

POZNAJ PRAKTYCZNĄ WIEDZĘ

ZŁAP ODDECH!

Oddechowy weekend na Mazurach miał być jednorazową inicjatywą, zrodzoną z zajawki i chęci szerzenia wiedzy o oddechu. Zrobiony kameralnie, po swojemu..

Czytaj dalej
WIĘCEJ WPISÓW

Odbierz 10-minutową, wyciszającą praktykę oddechową 😌

Dołącz do newslettera i odbierz bezpłatny prezent!

– kilka prostych ćwiczeń, które pomogą Ci zwolnić i odetchnąć w trakcie dnia.

SKONTAKTUJ SIĘ!

Chcesz umówić się na wizytę?
A może chcesz dowiedzić sie czegoś więcej?

Anita Jurach- Chwila na oddech

TELEFON

+48 514 706 066

+48 514 706 066

SOCIAL MEDIA

Anita Jurach - Chwila na oddech

anita_jurach

EMAIL

kontakt@anitajurach.pl

DO ZOBACZENIA 👋
W MOIM GABINECIE

ADRES

ul Glogera 3/10 02-051 Warszawa